কোমর বেথা কেন হয় কোমর ব্যাথা সারানোর সহজ উপায়
প্রিয় পাঠক আপনি কি কোমর বেথা কেন হয় কোমর ব্যাথা সারানোর সহজ উপায় এই বিষয়টি সম্বন্ধে জানতে চাচ্ছেন , তাহলে সঠিক জায়গায় এসেছেন আজ আমরা নিচের আর্টিকেলটিতে আলোচনা করব কোমর বেথা কেন হয় কোমর ব্যাথা সারানোর সহজ উপায় সম্বন্ধে বিস্তারিত , অতএব আপনি যদি না জেনে থাকেন কোমর বেথা কেন হয় কোমর ব্যাথা সারানোর সহজ উপায় এই সম্বন্ধে তাহলে নিচের আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন ।
বিভিন্ন কারণে কোমর ব্যথা হতে পারে কোমর ব্যথার জন্য প্রায়শই আমাদের স্বাভাবিক জীবনএ চলাফেরা করার ব্যাঘাত ঘটায়, আজ আমরা আলোচনা করব কোমর বেথা কেন হয় কোমর ব্যাথা সারানোর সহজ উপায় এই ব্যাপারে , প্রথমেই আপনি সূচিপত্র দেখতে পাবেন সূচিপত্রে আপনার কাঙ্খিত প্রশ্নটিতে ক্লিক করলেই সরাসরি আপনার স্ক্রিনের সামনে আপনার কাঙ্খিত উত্তরটি দেখতে পাবেন ।
পোস্ট সূচিপত্রঃ কোমর বেথা কেন হয় কোমর ব্যাথা সারানোর সহজ উপায়
- ভূমিকা
- কোমর বেথা কেন হয়
- ঘন ঘন কোমর ব্যথা কিসের লক্ষণ
- কোমরের ডান পাশে ব্যথা কেন হয়
- কোমরের বাম পাশে ব্যথা কেন হয়
- কোমর ব্যাথা সারানোর সহজ উপায়
- লেখক এর শেষ কথা
ভূমিকা
প্রিয় বন্ধুরা আজ আমরা আলোচনা করতে চলেছি কোমর বেথা কেন হয় কোমর ব্যাথা সারানোর সহজ উপায় এবং ঘনঘন কোমর ব্যথা কিসের লক্ষণ ইত্যাদি আরো বেশ কিছু বিষয় নিয়ে বিস্তারিত । সুতরাং আপনি যদি এই বিষয়গুলো সম্বন্ধে না জেনে থাকেন তাহলে আজকের আর্টিকেলটি আপনার জন্য। পুরো পোস্টটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন তাহলে আপনি আপনার প্রশ্নের কোমর বেথা কেন হয় কোমর ব্যাথা সারানোর সহজ উপায় উত্তরগুলি পেয়ে যাবেন ।
কোমর বেথা কেন হয় কোমর ব্যাথা সারানোর সহজ উপায়
কোমর বেথা কেন হয়
মেরুদন্ডের স্ট্রেইন এবং মোচ থেকে কোমর ব্যথা হওয়া সাধারণ একটি কারণ , বিভিন্ন কারণ থেকে কোমর ব্যথা হতে পারে , নারীদের তুলনায় পুরুষদের কোমর ব্যথায় ভুগতে কম দেখা যায় । কোমর ব্যথা যে কোন বয়সের মানুষেরই হতে পারে , যেমন ধরুন হঠাৎ খুব ভারি কিছু উঠানো বা বহন করার জন্য কোমর ব্যথা হতে পারে , এছাড়াও আপনার শারীরিক দুর্বলতার কারণে ও কোমর ব্যথা হতে পারে। নিচে কোমর ব্যথার কয়েকটি কারণ তুলে ধরা হলো ।
আরো পড়ুনঃ নাকের পলিপাস কি নাকের পলিপ পাস কি কারনে হয়
- হঠাৎ ভারী কিছু উত্তোলনের ফলে , ভারী কোন বস্তু অসাবধানতাবশত উত্তোলন করার ফলে মেরুদন্ডে একটি চাপ এর সৃষ্টি করে , এর ফলে কোমর ব্যথা হওয়াটা স্বাভাবিক
- একটানা চেয়ারে বসে কাজ করার জন্য , আমরা যারা চাকরি করি তাদের ক্ষেত্রে অফিসে গিয়ে একটানা ৮ থেকে ১০ ঘণ্টা চেয়ারে বসে থাকার কারণে কোমর ব্যথা হতে পারে। তাই একটানা বসে না থেকে একটু পর পর হাটাহাটি করাটা কোমর ব্যথা থেকে দূরে রাখবে
- শরীরের অতিরিক্ত ওজনের ফলে , শরীরে হঠাৎ করে অতিরিক্ত ওজন বেড়ে গেলে বা মোটা হয়ে গেলে তা থেকে কোমর ব্যথা হতে পারে , এজন্য ওজন কমিয়ে ফেলার বিকল্প নাই
- শারীরিক সমস্যা বা অসুস্থতার কারণে , শারীরিক অসুস্থতার কারণে অনেক সময় কোমর ব্যথা হতে পারে যেমন হাঁচি কাশি অনেকবার হলে তা মেরুদন্ডের পেশি শক্তি গুলোতে টান পড়ে তা থেকেও আপনার কোমর ব্যথা হতে পারে
- গর্ভাবস্থায় কোমর ব্যথা হতে পারে , প্রায়ই দেখা যায় গর্ভবতী দের কোমর ব্যথায় ভুগতে , গর্ভাবস্থায় শরীরের ওজন বাড়ে যার কারণে মেরুদন্ডের বেশি শক্তির উপরে চাপ এর সৃষ্টি হয় সেজন্য কোমর ব্যথা হয়ে থাকে
- শরীরের কোন রোগের কারণে , নানান সময় শরীরের বিভিন্ন জটিল রোগের কারণে কোমর ব্যথা হয় যেমন অস্টিওপরসিস রোগটি হলে কোমর ব্যথা হয়
ঘন ঘন কোমর ব্যথা কিসের লক্ষণ
কোমর ব্যথা হওয়ার অনেকগুলো লক্ষণ রয়েছে , আমরা অনেকেই হয়তোবা জানি না কিডনিতে রোগ হওয়ার প্রধান উপসর্গ গুলোর একটি হচ্ছে কোমর ব্যথা , তবে কিডনি রোগ হয়েছে বলে যে কোমর ব্যথা করবে এমনটাও ঠিক না । আপনার যদি ঘন ঘন কোমর ব্যথা হয়ে থাকে তাহলে তাড়াতাড়ি আপনাকে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে।
নিচে ঘন ঘন কোমর ব্যথার কিছু রোগের লক্ষণ তুলে ধরা হলো
হাড়ের একটি রোগের নাম অস্টিওপোরোসিস , এই রোগটি নিরবে মানুষের হাড়ের ক্ষতি করে , নারীরাই বেশি ভোগেন পুরুষ এর চেয়ে এই রোগটিতে । তবে আপনি এই রোগটির শুরু থেকে যদি লক্ষণগুলো বুঝতে পারেন তাহলে এই রোগটি সহজেই প্রতিরোধ করা সম্ভব।
আরো পড়ুনঃ অটিজম কেন হয় অটিজমের লক্ষণ গুলো কি কি
বোন টিবি , ঘন ঘন কোমর ব্যথা হওয়া আরেকটি রোগের লক্ষণ হতে পারে সেটি হচ্ছে হারের টিবি বা বোন টিবি বোন টিবির কারণে কোমর এবং পিঠে ব্যথা হয় পিঠে এবং কোমরে অসহ্য যন্ত্রণার কারণ ও বোন টিবি , বোন টিভির কারণে মেরুদন্ড এবং হিপ জয়েন্টে ও কোমরে ব্যথা হয় ।
কিডনির রোগ , ঘন ঘন কোমর ব্যথা কিডনি রোগের লক্ষণ গুলির মধ্যে অন্যতম , মানুষের কিডনিতে পাথর হলে এবং কিডনি সংক্রমিত হলে কোমর বা পিঠে ব্যথা হতে পারে আপনার যদি প্রায়ই এই ব্যথা গুলি হয় তাহলে ডাক্তারের শরণাপন্ন হন
ক্যান্সার, যদিও এই লক্ষণটি খুবই কম তার পরেও কিছু কিছু ক্যান্সার এর কারণে কোমর ও পিঠে ব্যথা হতে পারে
গোপনাঙ্গের রোগ , ঘন ঘন কোমর ব্যথার কারণ মূত্রাশয় , মূত্রথলি , ডিম্বাশয় , জরায়ু , ইত্যাদি গুলোতে ইনফেকশন বা রোগ হলে আপনার কোমর ব্যথা হতে পারে
ভিটামিনের ঘাটতির কারণ , ভিটামিন ডি এর অভাবে অনেক সময় পিঠে এবং কোমরে ব্যথা হতে পারে তাই ভিটামিন ডি এর জন্য নিয়মিত পর্যাপ্ত পরিমাণে শরীরে রোদ লাগান,
নরম বিছানায় শোয়ার ফলে , আমরা প্রায় সবাই নরম বিছানা পছন্দ করি অনেকক্ষণ সময় ধরে নরম বিছানায় শোয়ার ফলে কোমরে এবং পিঠে ব্যথা হতে পারে
কোমরের ডান পাশে ব্যথা কেন হয়
মানুষের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ একটি জায়গা হচ্ছে কোমর , কোমর ব্যথা আমাদের স্বাভাবিক জীবনে অনেক রকম ভাবে ব্যাঘাত ঘটায় আমরা আজকে জানাবো কোমরের ডান পাশে ব্যথা কেন হয় এবং ডান দিকে ব্যথা কি জন্য হতে পারে, যে কোন বয়সের মানুষের শরীরের এই কোমরের ডান পাশের ব্যথা স্বাভাবিকভাবেই হতে পারে,
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে স্বাভাবিক কিছু কারণে কোমরের ডান পাশে ব্যথা হয়ে থাকে , তবে মাঝে মাঝে কোমরের ডান দিকে ব্যথা বড় কিছু রোগের লক্ষণ হতে পারে । কোমরের ডান পাশে ব্যথা হওয়ার কয়েকটি কারণ নিচে তুলে ধরা হলো
- পেটে গ্যাস্ট্রিকের কারণে , ডান দিকে ব্যথা হওয়ার অন্যতম কারণ হচ্ছে গ্যাস্ট্রিক , গ্যাস্ট্রিকের জন্য শরীরের বিভিন্ন অংশে বিভিন্ন রকম সমস্যা দিতে পারে , আমরা অনেক সময় অসাবধানতা বসত অতিরিক্ত তেল চর্বি জাতীয় খাবার খেয়ে ফেলি যেটি থেকে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হয় , কোমরে ডান পাশে ব্যথা হওয়ার অন্যতম কারণ হচ্ছে গ্যাস্ট্রিক তাই আমাদেরকে তেল চর্বি ইত্যাদি ফ্যাট জাতীয় খাবার থেকে দূরে থাকতে হবে
- মেরুদন্ডের সমস্যা থেকে , কোমরের ডান পাশে ব্যথা হওয়ার আরও একটি অন্যতম কারণ হচ্ছে মেরুদন্ডের যে কোন সমস্যা থেকে আপনার কোমরের ডান পাশে ব্যথা হতে পারে। তবে তা বয়স্কদের ক্ষেত্রে বেশি দেখা যায়, বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মেরুদন্ড এবং স্পাইনাল কর্ডের বিভিন্ন রকম সমস্যা দেখা দেয় এবং তা থেকে কোমরের ডান পাশে ব্যথা অনুভূত হয়
- কিডনিজনিত সমস্যা , অনেক রকমের কিডনি রোগ রয়েছে , যে রোগ গুলোর ফলে আপনার কোমরের ডান দিকে ব্যথা হতে পারে , সেজন্য আপনাকে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে
- অ্যাপেন্ডিসাইড এর কারণে , কোমরের ডান পাশে ব্যথা হওয়ার আরেকটি কারণ হচ্ছে অ্যাপেন্ডিসাইড , অ্যাপেন্ডিসাইড এর কারণে আপনার কোমরের ডান পাশে প্রচন্ড ব্যথা অনুভূত হবে এবং আপনি অজ্ঞান ও হয়ে যেতে পারেন তাই কোমরের ডান পাশে ব্যথা হওয়ার অন্যতম কারণ হচ্ছে অ্যাপেন্ডিসাইড
কোমরের বাম পাশে ব্যথা কেন হয়
কোমর হচ্ছে আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ কোমরের বিভিন্ন স্থানে ব্যথা হয়ে থাকে , আবার অনেক সময় কোন এক সাইডে ব্যথা করে , আমরা আলোচনা করতে চলেছি কোমরের বাম পাশে ব্যথা কেন হয় এই ব্যাপারটি নিয়ে ।
আরো পড়ুনঃ অতিরিক্ত খাবার খেলে কি হয় বেশি খেয়ে ফেললে কি করা উচিত
নিচে কোমরের বাম পাশে ব্যথা হওয়ার কিছু কারণ তুলে ধরা হলো
- গর্ভবতীদের , গর্ভধারণের ফলে ভ্রণের আশেপাশের অভ্যন্তরীণ অঙ্গ গুলির পরিবর্তন এর কারণে কোমরের বাম পাশে ব্যাথা হয়ে থাকে
- গ্যাস্ট্রিক এর কারণে , গ্যাস্ট্রিকের কারণে পেটে অতিরিক্ত জ্বালাপোড়া হয় তা থেকে কোমরের বাম পাশে ব্যথা হয়
- কিডনি রোগের কারণে , কিডনিতে পাথর এবং কিডনিতে সংক্রমণ এর কারণে কোমরের বাম পাশে ব্যথা অনুভূত হয়ে থাকে
- আলসার এর কারণে , সাধারণত ধূমপান এবং ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের জন্য আলসার হয় যদি বাম দিকে আলসার প্রভাবিত হয় তাহলে বাম দিকে হালকা ব্যথা এর কারণে কোমরের বাম দিকে ব্যথা হয়ে থাকে
- কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে , কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়ার কারণে পেটে পেটের ধ্রুবক পরিবর্তন ঘটায় যার ফলে কোমরের বাম দিকে ব্যথা অনুভূত হয়
- বেশি সন্তান নিলে , অতিরিক্ত গর্ভধারণের ফলে মূত্রনালীতে সংক্রমনের সৃষ্টি হয় যার জন্য ইউরিনারি ট্রাক এ ইনফেকশন হয় যার ফলে কোমরের বাম পাশের ব্যথা অনুভূত হতে পারে
কোমর ব্যাথা সারানোর সহজ উপায়
কোমর আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ , কোমর ব্যথা আমাদের কে প্রায়শই বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন করায় , আজ আমরা জানবো কোমর ব্যথা সারানোর সহজ কিছু উপায় সম্বন্ধে। নিচে কোমর ব্যাথা সারানোর সহজ কিছু উপায় দেওয়া হলো।
আরো পড়ুনঃ জ্বর কেন হয় জ্বর কমানোর ঘরোয়া উপায়
- সরিষার তেল এবং রসুন, দুই তিন কোয়া রসুন কুচি কুচি করে সরিষার তেলের মধ্যে দিয়ে সেটা গরম করে কোমরে মালিশ করলে ব্যথা দ্রুত কমে যাবে
- গরম শেক দিয়ে, কোমরে ব্যথা হলে সারাদিনে বেশ কয়েকবার কোমরে সে ক দেওয়া হলে কোমর ব্যথা দ্রুত সরে ওঠে
- কর্পূর ও নারিকেল তেল , কিছু নারিকেল তেলের মধ্যে কর্পূর মিশিয়ে গরম করার পর কিছুক্ষণ রেখে দিতে হবে ঠান্ডা করার জন্য তারপর ওই তেল কোমরে মালিশ করলে ব্যথা দ্রুত কমে যাবে
- দুধ এবং হলুদ , কাঁচা হলুদ বেটে কিছু পরিমাণে দুধ এবং মধু পান করলে সেটি দ্রুত ব্যথা কমাতে সাহায্য করে
- পান এবং ঘি , কিছু পরিমাণ ঘি একটি পান পাতায় লাগিয়ে সেটি গরম করে কিছুক্ষণ কোমরে শেক দিলে সেটিও আপনার কোমরের ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে
- আদা চা পান করলে , আদা চা পান করলে সেটাতে অনেক উপকার রয়েছে কোমর ব্যথা কমানোর জন্য আদা চা খাওয়া ভালো একটি চিকিৎসা হতে পারে
লেখক এর শেষ কথা
প্রিয় পাঠক গন উপরের আর্টিকেলটি থেকে আজ আমরা জানতে পারলাম কোমর বেথা কেন হয় কোমর ব্যাথা সারানোর সহজ উপায় এবং কোমর ব্যথা নিয়ে আরো বেশ কিছু বিষয় সম্বন্ধে বিস্তারিত আপনি যদি এই বিষয়গুলো সম্বন্ধে না জেনে থাকেন এবং আপনি যদি কোমর ব্যথায় ভোগেন তাহলে আশা করছি আপনি আপনার কাঙ্ক্ষিত উত্তর গুলো পেয়ে গেছেন ,
যদি এই বিষয়গুলো সম্বন্ধে না জেনে থাকেন তাহলে এক্ষুনি পুরো আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন এইরকম আরো তথ্যবহুল পোস্ট পেতে নিয়মিত আমাদের ওয়েবসাইটটি ভিজিট করুন ধন্যবাদ।
